記録開始4日目

今日の記録（Android スマホアプリFitの記録）
　アクティブ時間 ：３時間55分
　距離              ：14.5km
　消費カロリー   ：2711cal
　歩数              ：22691歩

朝食　
　　ごはん（茶碗一膳）　野菜＆海藻サラダ　鮭（切り身１切れ）　切り干し大根　ちりめんじゃこ
　　かす汁（具：大根、ニンジン、鮭）

昼食
　　照り焼チキンサンドイッチ　野菜＆ささみサラダ
　

夕食
　　ごはん（茶碗一膳）　野菜＆海藻サラダ　鯖煮　白和え　餃子（５つ）　お吸い物（インスタント）
　
　今日の体重（PM09:00）：９４．２㎏（前日比-0.5kg）